أظهرت الأبحاث أن ممارسة الرياضة لعلاج الاكتئاب تحقق نتائج مماثلة للعلاج النفسي.
تُقدم التمارين الرياضية المنتظمة فوائد عديدة، لا سيما للصحة النفسية.
ويقول الباحثون الآن إن التمارين الرياضية قد تُساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب بفعالية تُضاهي العلاجات الخط الأولية الأخرى.
وخلصت مراجعة كوكرين المُحدثة مؤخرًا إلى أن التمارين الرياضية تُحقق نتائج مُشابهة للعلاج النفسي. إلا أن الأدلة كانت أقل وضوحًا عند مقارنتها بمضادات الاكتئاب.
يُعد الاكتئاب من أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة، حيث يُصيب حوالي 21 مليون بالغ (مصدر موثوق). وفي عام 2021، تلقى ما يقرب من 61% من البالغين الأمريكيين المُصابين بالاكتئاب علاجًا.
