رعاية صحية

في عالم الطب الحديث، يُعد السعال المزمن أو المستمر بعد العدوى التنفسية (Post-Infectious Persistent Cough) من أكثر الأسباب شيوعًا لزيارة الأطباء، وغالبًا ما يُعالج باستخدام أدوية مثل الكورتيكوستيرويدات، ومثبطات السعال المركزية مثل الكوديين أو الديكستروميثورفان، ومضادات الهيستامين.

لكن دراسة سريرية مزدوجة التعمية وعشوائية نشرت في Primary Care Respiratory Journal سلطت الضوء على علاج بسيط ومتوفر في كل منزل: مزيج العسل والقهوة.

والنتائج كانت لافتة للنظر.

الدراسة السريرية: التصميم والمنهجية

أجرى باحثون من مستشفى بقيّة الله الجامعي في طهران دراسة استمرت ثلاث سنوات (2008–2011)، شملت 97 بالغًا يعانون من سعال مستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع بعد الإصابة بعدوى تنفسية.

تم تقسيم المشاركين عشوائيًا إلى ثلاث مجموعات، جميعهم تلقوا مستحضرًا مشابهًا في الشكل (معجون يُذاب في ماء دافئ)، ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع:

المجموعة الأولى: العسل + القهوة

• 20.8 جرام من العسل
• 2.9 جرام من القهوة الفورية

المجموعة الثانية: العلاج بالكورتيزون

• 13.3 ملغ من البريدنيزولون (Prednisolone)

المجموعة الثالثة: مجموعة ضابطة

• 25 ملغ من الجوايفينيسين (Guaifenesin)

النتائج: تفوق واضح للعلاج الطبيعي

تم تقييم شدة السعال باستخدام مقياس سريري معتمد.

مجموعة العسل والقهوة

انخفض متوسط شدة السعال من:

2.9 → 0.2

أي تحسن يقارب 93%، مع شبه اختفاء كامل للأعراض.

مجموعة البريدنيزولون

انخفضت شدة السعال من:

3.0 → 2.4

أي تحسن يقارب 20% فقط.

المجموعة الضابطة

لم يظهر تغير يُذكر:

2.8 → 2.7

استنتاج الباحثين

خلص الباحثون بوضوح إلى أن:

مزيج العسل والقهوة كان العلاج الأكثر فعالية للسعال المستمر بعد العدوى.

لماذا قد يكون العسل فعالًا؟

العسل ليس مجرد مُحلٍّ طبيعي، بل مادة بيولوجية معقدة تحتوي على:

• فلافونويدات
• مركبات فينولية
• إنزيمات نشطة
• معادن وفيتامينات
• سكريات قليلة التعدد (Prebiotic Oligosaccharides)

تأثيراته المحتملة تشمل:

1. تهدئة الأغشية التنفسية

يعمل كـ Demulcent، أي يغلف الأنسجة الملتهبة بطبقة مهدئة تقلل من تهيج مستقبلات السعال.

2. تأثيرات مضادة للالتهاب

يساعد في تقليل الالتهاب دون التأثيرات الجانبية المعروفة للكورتيزون.

3. نشاط مضاد للميكروبات

يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وقد يكون مفيدًا في الحد من بقايا النشاط الميكروبي بعد العدوى.

4. دعم المناعة

بعكس الكورتيكوستيرويدات التي قد تثبط المناعة، قد يساهم العسل في تعزيز بعض وظائف الجهاز المناعي.

دور القهوة: عامل مساعد وليس العنصر الأساسي

القهوة في هذه التركيبة ليست العنصر العلاجي الأساسي، لكنها قد تعمل كعامل تآزري (Synergist) مع العسل.

من خصائص الكافيين المحتملة:

• توسيع الشعب الهوائية (Bronchodilation)
• تقليل الالتهاب
• تعديل بعض مسارات السعال العصبية

لكن الجرعة المستخدمة في الدراسة كانت صغيرة نسبيًا، ويبدو أن الدور الأساسي بقي للعسل.

مقارنة مختصرة مع البريدنيزولون

طريقة التحضير المستخدمة في الدراسة

بحسب البروتوكول البحثي:

المكونات:

• حوالي 20–21 جرام عسل طبيعي خام (ما يعادل ملعقة كبيرة ممتلئة)
• حوالي 3 جرام قهوة فورية (نصف ملعقة صغيرة تقريبًا)

الطريقة:

1. يُخلط العسل مع القهوة لتكوين معجون متجانس.
2. يُذاب في كمية صغيرة من الماء الدافئ (غير المغلي).
3. يُشرب 3 مرات يوميًا (كل 8 ساعات) لمدة أسبوع.

 

 

ملاحظات مهمة

• يجب استخدام عسل طبيعي حقيقي، ويفضل الخام غير المعالج.
• لا ينبغي استبدال العسل بالسكر أو المحليات الصناعية.
• هذه النتائج تخص السعال المستمر بعد العدوى، وليس كل أنواع السعال.
• رغم النتائج المشجعة، لا يغني ذلك عن تقييم الطبيب، خاصة إذا استمر السعال لفترة طويلة أو صاحبه أعراض أخرى.

الخلاصة العلمية

تشير هذه الدراسة إلى أن مزيجًا بسيطًا من العسل والقهوة قد يكون خيارًا فعالًا جدًا لتخفيف السعال المستمر بعد العدوى التنفسية، بل وقد يتفوق في بعض الحالات على العلاج الدوائي التقليدي مثل البريدنيزولون.

ومع ذلك، تبقى الحاجة قائمة لمزيد من الدراسات الأكبر والأوسع لتأكيد النتائج وتحديد الحالات الأكثر استفادة من هذا النهج الطبيعي.

المرجع العلمي

Raeessi MA, et al.
Honey plus coffee versus systemic steroid in the treatment of persistent post-infectious cough:
Primary Care Respiratory Journal (2013)

 

تأثير مستخلص الجينسنج Cereboost على الإدراك والمزاج وعلاقته بميكروبيوم الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن مستخلص الجينسنغ Cereboost قد يساهم في تحسين الذاكرة قصيرة المدى والانتباه واليقظة لدى الأفراد الأصحاء من فئة الشباب ومتوسطي العمر.

ويُعتقد أن هذه التأثيرات ترتبط بقدرته على تعديل ميكروبيوم الأمعاء وتنظيم النواقل العصبية، خاصة الأستيل كولين.

هدفت هذه الدراسة إلى تقييم تأثير هذا المستخلص على الوظائف الإدراكية والمزاج عبر ثلاث مراحل زمنية:

التأثير الحاد خلال أول 6 ساعات بعد التناول، والتأثير المزمن بعد 14 يومًا من الاستخدام اليومي ، بالإضافة إلى تقييم تأثير الجرعة الحادة بعد الاستخدام المزمن . كما تضمنت الدراسة تحليلًا معمليًا موازياً لدراسة تأثير الاستخدام المتكرر على ميكروبيوم الأمعاء.

تم إجراء تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة بدواء وهمي شملت 61 مشاركًا سليمًا من فئة الشباب، حيث تم تقييم الأداء المعرفي لديهم. وبالتوازي، تم استخدام نموذج محاكاة متقدم لبيئة الميكروبيوم المعوي لدراسة التغيرات الميكروبية الناتجة عن تناول المستخلص.

أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في الذاكرة العاملة والانتباه خلال الفترة المباشرة بعد التناول، مع زيادة وضوح هذه التأثيرات بعد أسبوعين من الاستخدام المستمر مقارنة بالتأثير الحاد فقط. كما أدى الاستخدام المزمن إلى تحسين الأداء في اختبارات الانتباه المرتبطة بنشاط الأستيل كولين، إلى جانب تقليل الإرهاق الذهني وتعزيز الشعور بالثقة بالنفس.

أما على مستوى ميكروبيوم الأمعاء، فقد أظهرت الدراسة المعملية زيادة في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة مثل الأسيتات والبروبيونات والبيوتيرات، وهي مركبات مهمة لصحة الأمعاء. وقد ارتبطت هذه التغيرات بزيادة بعض أنواع البكتيريا النافعة مثل Akkermansia muciniphila وLactobacillus.

تشير هذه النتائج إلى أن مستخلص الجينسينج Cereboost يمتلك تأثيرات إيجابية واعدة على الوظائف الإدراكية والمزاج، مع احتمال ارتباط هذه الفوائد بتعديل ميكروبيوم الأمعاء وتنظيم نشاط الأستيل كولين. 

 

 

تم تسجيل هذه الدراسة مسبقًا في منصة ClinicalTrials.gov بتاريخ 6 يوليو 2018 (رقم التعريف: NCT03579095).

إن الحد من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والانخراط في ممارسات صحية أخرى، قد يساعد في خفض كمية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في دمك.

عند تشخيص إصابتك بالسرطان، من الطبيعي أن تشعر بضغط المعلومات والمشاعر والقرارات. يلعب طبيب الأورام دورًا حاسمًا في رحلتك العلاجية، حيث يرشدك خلال خيارات العلاج وما يمكن توقعه. طرح الأسئلة الصحيحة يساعدك على اكتساب الوضوح والثقة. إليك بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيب الأورام قبل علاج السرطان وأثناءه وبعده.

يتكون جسم الإنسان من الترليونات من الخلايا، وتوجد عدة أنواع للخلايا مثل خلايا الجلد، والقلب، والكبد، والعضلات، وهذه الخلايا تقوم بالانقسام والنمو عند الحاجة وذلك للحفاظ على جسم صحي وسليم.

السرطان (بالإنجليزية: Cancer) هو نمو غير طبيعي للخلايا في الجسم بسبب حدوث خلل فيها، والذي يمكن أن يحدث في أي جزء من أجزاء الجسم نتيجة وجود خلل في الأنظمة الطبيعية الخلوية التي تتحكم بانقسام الخلايا وتكاثرها، مما يؤدي إلى عدم موت الخلايا القديمة واستمرارها بالنمو وتكوين خلايا غير طبيعية، ينتج عن ذلك تكون كتل من الأنسجة التي تعرف بالأورام (بالإنجليزية: Tumors) وظهور أعراض السرطان.

اكتشف ما تقوله الأبحاث وكيفية تقليل خطرك.

اختصاصية تغذية تسمي أفضل الاختيارات لتلبية احتياجاتك الفردية.

راجع هذه الاستراتيجيات المختبرة لصنع وجبات صحية لنفسك.

تعلم لماذا هي مهمة وكيفية الحصول على المزيد في نظامك الغذائي.